Matcha Protein Shake Tarifi
Malzemeler
- 1 çay kaşığı matcha
- 1 ölçek vanilyalı protein tozu
- 1 muz
- 200-250 ml süt
- Buz
Yapılışı
- 1
Tüm malzemeleri shaker veya blender’da çırpın.
- 2
Soğuk ve kremalı kıvamda servis edin.
Bilmen gerekenler
Ne işe yarar?
Spor sonrası toparlanmaya destek olur.
Ne zaman içilir?
Antrenman sonrası en ideal.
Kimlere uygun?
Spor yapanlara, yüksek protein isteyenlere.
Ne sıklıkla içilmeli?
Spor günlerinde.
